なぜダイエットには筋トレなのか？

こんにちは！

 

今回は「なぜダイエットには筋トレと言われるのか」ということを説明していきます。

 

 

筋トレだけ！嬉しいメリット！

 

 

痩せやすく、太りづらい身体の条件とは『筋量が多い』ということです。

 

筋量が多い＝基礎代謝が高い

と考えてください。

つまり、たくさんカロリーを使ってくれる身体です。

 

その、筋量を増やす唯一方法が『筋トレ』です。

 

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動では運動中はカロリーを消費しますが、筋量は基本的には増えません。

 

なので、根本的な体質改善にはやはり『筋トレ』しかないのです。

 

しかし正しい知識がないと効果を出すのが難しいのが『筋トレ』。

 

おそらくですが、“本物の筋トレ”はあなたが経験してきたものとは別物です。

 

ぜひ“効果の出る”、“本物の筋トレ”を体験してください。

 

ご連絡お待ちしております！